Microsoft Surface Pro 簡評

先利申：MS是小弟公司個客，呢篇分享唔係公司order，部Surface 係自己俾錢買。

首先，我購買的理由非常專門，我需要一部有足夠性能運行完整版photoshop及office，同時兼具畫版功能的tablet PC。

之前我用Galaxy Note 10.1 當作畫板和 laptop replacement 相當滿意，但note 10.1的ARM CPU始終有性能局限，繪畫解像度不能高於100 dpi，而且會經常炒app (sketchbook pro) 。公司同事send 來的word, ppt 以及 excel file，用android 版的Office修改，經常開不到或者走位。

有些死忠Mac 友會叫我買Air，但他們忽略了Air + 畫板和火牛之後，是一大陀很重的東西，我可以10秒內在地鐵用Surface開機繪畫 (我不時會這樣做)，落車前同樣在10秒內關機走人。但Air要插上手寫板就很不方便了。

講回主題，Surface Pro 其實係一部有touch screen以及畫板功能既10" ultrabook，當你用Pen在屏幕上約 2 吋的時候，會自動有palm rejection 功能，即是繪畫時，Surface 只會接受來自筆觸的指令，忽略你的手掌或手指，這樣就不用吊筆繪畫。(Note 都有類似功能，但只得0.7吋左右)

Surface Pro裝有 64 bit 完全版的Windows 8，4 - 6小時續航力，第三代 i5 core CPU，4GB ram，SSD HD (64 /128 GB)，重量約0.9kg (Macbook Air重1.08 kg )，撰文時Surface Pro 建議售價為HKD$ 6,288。這個價位，即使在傳統 laptop 都有相當吸引力。

我出手俾錢之前，做過一定research，同級數的Windows 8 tablet PC，分別有Sony Duo 11 以及三叔 ATIV XE 700 (現已斷貨)  。其他Win 8 的tablet PC 不是CPU不夠力，就是不支援筆壓，所以不予考慮。

Sony Duo 11 性能好，但keyboard不能拆，價錢貴又非常笨重。Samsung ATIV XE 700 規格上是略勝Surface的，當時售價約12-14k，手感和尺寸不錯，但keyboard 比較Surface Pro 的type cover 真是重了成條街，而且多個youtube上的評檢也發現三叔keyboard 接駁叉電位出現接觸不良的問題，對電池壽命有損。

當然，Surface Pro 也有些地方需要改善，最大問題當然是沒有插Pen 的位置 (三叔所有note 系的tablet 都有s-pen 糟)，不小心的話，很易丟失。有些人會覺得kickstand 得一個角度，並不足夠 (這對我不成問題)。另外桌面版 photoshop 設計時沒有考慮過會有Surface Pro這類混合桌面和觸控的系統，所以使用界面的字會很細粒，很難用手指按，要 將text size放到好大。

帳面上Surface Pro 輕過Macbook air，但實際手感卻不是，我的感覺是跟市面上10吋netbook 差不多。

簡而言之，如果你像我般，想以最低入場費，入手一部具有繪畫感壓功能的高性能Win 8 tablet PC，的確可以考慮 Surface Pro 。有興趣可以看看這個外國的review，相當詳細
http://www.youtube.com/watch?v=hV6x9f6p0Qg

至於Win 8 是否如坊間傳言般不好用？

答案是一半半，如果你的電腦有touch screen，其實Win8 很易適應。相反，用傳統滑鼠和鍵盤的用家，就會覺得Win 8 的user logic 跟以前相差太遠 (尤其沒有了home button)，所以，在Surface Pro 上的Win 8，用起來算是相當順手。

至於Win 8 market 的app 較少這個問題嘛...屌，你買得Surface Pro，都是行full desktop software啦，仲app條撚咩。

附上兩條短片，顯示開機，開Photoshop 類軟件和關機的速度。

Brian Cha Fitness 減肥後記

黑人因為身型較高，肥胖亦不太顯眼，上年二月停了打拳之後，體重就不斷上升，去到八月立法會助選期間，食無定時，夜睡遲起，體重急升至200磅，屬嚴重過重水平。

今年五月左右，突然心血來潮，覺得需要減肥，又碰巧見到廣告界前輩 Rudi Leung like了一個叫Brian Cha Fitness的健身page，有個「兩個月變身體能班」，一星期兩堂，為起每堂三百大洋左右，神推鬼擁，就報名了。

(事後想起，當時facebook傳出有spam bot 偽裝朋友like page的傳聞，其實我好易上了賊船而不自知)

至於點解想減肥，其實一直都想減，只是減不得其法，試過一星期三次練跑，確有微功，由200磅減至198，但整件事花了兩個月，心想自己需要外力相逼，方能成事，既是兩個月，一試無妨。

教練Brian 除了操體能，原來主力要改善飲食方法，初時以為是「星期二晚餐1件雞胸，星期三1個蘋果做早餐」之類的地獄餐單，原來只是簡單飲食比例指引，人人皆可試，而且上班一族亦不太難跟，教練強調，減肥過程中，體能只佔三成，其餘七成效果，來自正確飲食(不是節食)。

坦白講，操體能是頗辛苦的，之前主場新聞報導HICT 7分鐘體能訓練 ，我膽粗粗試過，的確相當辛苦，做一組已喘大氣，做兩組，簡直要頒個傑青獎給自己。

Brian 的訓練內容，原來是將HICT 的動作精簡兼強化 (換言之更快操爆某幾組肌肉)，再延長為70分鐘，坊間所謂7分鐘地獄特訓，熱身小菜矣。

第一堂操腿部大肌肉，第二日，我連彎腰去茅坑都痛到飛起。第二堂，差點想skip，膽粗粗照上，結果操手部和上身，頂得住。

之後，腰腿稍為回復，可以彎腰大解了，手卻提不起拿廁紙。

教練經驗相當老到，我們接下幾堂的身體反應，大抵不離他預算，後來跟他閒談，原來已當健身教練16年，你看他照片，不會知道他今年剛剛40歲。

操了一星期再配合飲食，輕了兩磅，之後減磅速度加快，第二星期起，已沒有當初疼痛，頂多只是酸軟一兩晚即告回復。

寫文這一刻，我輕了合共12磅，聽聞以減肥來講，是相當不錯的成績。

好吧，有圖有真相, before and after (198 -> 186 lbs)，腰圍由38 -> 34吋

現在仍未算最fit，接下來當然擔心會疏懶反彈，但有一書在手，尚可以按秘笈繼續修練下去。

上完體能課，我更加覺得，要有效減肥，靠自己真的不行， 因為你不知訓練甚麼部位，也未必有飲食方法配合，最重要是，有時練到臨界點前，教練講一句「你做到的！」我以為好廢，原來真是有點用，本來體能動作只可堅持30秒，延長至1分鐘，再延長至1分45秒...就是靠教練以及身邊一班同學仔互相支持。

本來想幫朋友問八至九月課程，點知全數爆滿，有興趣的話，記得like page 留意吧！至少，買他的著作跟著練，亦可以有不錯的效果。